صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

عصير التفاح الخردل سلطة الكرنب

عصير التفاح الخردل سلطة الكرنب
عصير التفاح والخردل سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 62 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. مزيج من الخردل المطحون والملح وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل كرسبي الخريف الخضار البرغر مع عصير التفاح سلطة الكرنب, بروكسل برعم سلو مع القيقب عصير التفاح الخل، و عصير التفاح والخردل وعشب الدجاج.

تعليمات

1
الجمع بين نصف 1 (16 أوقية) حزمة الكرنب والجزر سلطة الكرنب ، 1 ملعقة كبيرة من السكر البني ، 2 ملعقة طعام من عصير التفاح والخل ، 1 ملعقة كبيرة من الخردل حجر الأرض ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
حجر الخردل الأرضحجر الخردل الأرض
فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة