عصيدة من دقيق الذرة مع الفلفل الأحمر المشوي وجبن فونتينا
عصيدة من دقيق الذرة مع الفلفل الأحمر المشوي والجبن فونتينا هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 413 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وجبن فونتينا وعصيدة من دقيق الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم, شرائح لحم الخنزير المحشوة من فونتينان وبروسسيوتو مع مربعات عصيدة من دقيق الذرة المشوية وعنب كاليفورنيا المحمص، و خبز محمص من عصيدة من دقيق الذرة مع البصل البلسمي والفلفل المشوي والفيتا والزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الفلفل إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر ؛ مقطعة إلى شرائح. توضع جانبا.
استنزاف الطماطم في غربال على وعاء. توضع جانبا.
ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ؛ أضيفي الطماطم المفرومة. كوك 1 دقيقة. يضاف سائل الطماطم تدريجيا ؛ ينضج 1 دقيقة.
أضف شرائح الفلفل ؛ ينضج 5 دقائق.
انتشار 1/4 كوب صلصة الفلفل في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب شرائح عصيدة من دقيق الذرة فوق صلصة الفلفل ؛ وزعي صلصة الفلفل المتبقية فوق عصيدة من دقيق الذرة.
تخبز في 350 لمدة 25 دقيقة.
مقبلات مع الريحان ، إذا رغبت في ذلك.