عصيدة من دقيق الذرة "مدهون" السبانخ

عصيدة من دقيق الذرة "مدهون" السبانخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1870 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 61 جرام دهون كل. ل $8.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق لجميع الأغراض, حليب, الكراث, وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصيدة من دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون عصيدة من دقيق الذرة الكوكيز كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول عصيدة من دقيق الذرة "مدهون" السبانخ, دجاج مدهون مع الذرة ولحم الخنزير المقدد فوق عصيدة من دقيق الذرة، و السبانخ صحية مدهون: أقل كريم ، والمزيد من السبانخ ، تماما كما جيدة لوصفات مماثلة.