عصيدة من دقيق الذرة المقلية والبيض والمريمية

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? عصيدة من دقيق الذرة المقلية والبيض والمريمية يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الملح الخشن والفلفل ، مجموعة عصيدة من دقيق الذرة الأساسية ، أوراق المريمية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سلق مقلي فوق عصيدة من دقيق الذرة مع البيض المقلي, بيض مقلي وخضار الكرنب فوق عصيدة من دقيق الذرة، و بيض سكوتش حكيم ديك رومي مقلي لوصفات مماثلة.