صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة الدجاج المشوي

عصيدة من دقيق الذرة الدجاج المشوي
بولينتان الدجاج المشوي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 717 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من قلوب الخرشوف والخل البلسمي والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج إيطالي مشوي مع عصيدة من دقيق الذرة, دجاج مشوي كامل، و دجاج مشوي لوصفات مماثلة.

المكونات

170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف أرباع ، استنزفتقلوب الخرشوف أرباع ، استنزفت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1داش1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1بانشالكزبرة الطازجة ، وغسلها جيدا ، ويربت الجافة ، وينبع إزالتهاالكزبرة الطازجة ، وغسلها جيدا ، ويربت الجافة ، وينبع إزالتها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج3القرنفلحفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة16أوقية السوائل16 أوقية السائل الحليب16 أوقية السائل الحليب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون ، مختلطة معزيت الزيتون ، مختلطة مع3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة طازجة مقسمةجبنة بارميزان مبشورة طازجة مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1م.ك صلصة الصويا (أنا أستخدم قليل الصوديوم)1م.ك صلصة الصويا (أنا أستخدم قليل الصوديوم)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة16أوقية السوائل16 أوقية السوائل المياه16 أوقية السوائل المياه