صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة الأبيض الكريمي مع الفطر والماسكاربوني

عصيدة من دقيق الذرة الأبيض الكريمي مع الفطر والماسكاربوني
عصيدة من دقيق الذرة الأبيض دسم مع الفطر وماسكاربوني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 491 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 16.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مسكربون, زبدة, البقدونس ورقة مسطحة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عصيدة من دقيق الذرة الأبيض مع الفطر, عصيدة من دقيق الذرة والفطر، و اللفت والفطر مع عصيدة من دقيق الذرة دسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء على نار هادئة في قدر ثقيل من 3 إلى 4 لتر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة فريك في تيار بطيء ، الخفقان حتى دمجها. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر بمضرب طويل أو ملعقة خشبية ، حتى يتم امتصاص السائل وتصبح عصيدة من دقيق الذرة سميكة وناعمة ، حوالي 30 دقيقة. (سيكون للحصى اتساق فضفاض يشبه الريزوتو.)
المكونات سوف تحتاج
فريكفريك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
خفقتخفقت
3
يرفع عن النار ويقلب في الكريمة والجبن والملح والفلفل. الدفء ، مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
فلفلفلفل
كريمكريم
الملحالملح
1
في حالة استخدام بورسيني ، قم بتقطيعه إلى النصف إذا كان كبيرا ، ثم قطعه بالطول إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة. في حالة استخدام المحار ، قم بقص القاعدة الإسفنجية إذا لزم الأمر وقم بتقطيع الأغطية إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة. في حالة استخدام الشانتيريل ، اترك الفطر الصغير كاملا ، وخفضه إلى النصف إذا كان متوسطا ، وربع إذا كان كبيرا. في حالة استخدام الكركند ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة. في حالة استخدام القنافذ ، قم بقص قاعدة السيقان وخفض القبعات إلى النصف إذا كانت كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
فطر شانتيريلفطر شانتيريل
الفطرالفطر
جراد البحرجراد البحر
المحارالمحار
قاعدةقاعدة
2
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات على نار عالية معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم سوت-الفطر والثوم والملح والفلفل مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الفطر ذهبيا ويتبخر أي سائل ينبعث منه ، من 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الماء والزبدة وعصير الليمون والبقدونس والحرارة ، يحوم مقلاة ، حتى يذوب الزبدة ويشكل السائل صلصة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
1
ضعي كل حصة من عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر والماسكاربوني.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
الفطرالفطر
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
2
قدميها على الفور (تصلب عصيدة من دقيق الذرة أثناء تبريدها) ، مع رشها ببارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
1
ويمكن إجراء صلصة الفطر 1 ساعة قبل وأبقى ، مغطاة ، في درجة حرارة الغرفة. يسخن قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
صلصةصلصة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر طازج متنوع مثل البورسيني والمحار والشانتيريل وسرطان البحر والقنفذفطر طازج متنوع مثل البورسيني والمحار والشانتيريل وسرطان البحر والقنفذ11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص ثوم محطمفص ثوم محطم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمسكربونمسكربون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبارميجيانو ريجيانو المبشور ناعمابارميجيانو ريجيانو المبشور ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفريك أبيض خشن مطحون بالحجر (يفضل أن يكون عضويا)فريك أبيض خشن مطحون بالحجر (يفضل أن يكون عضويا)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة باردة غير مملحةزبدة باردة غير مملحة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون