عصائر التوت المغذية

هل تحتاج إلى وجبة إفطار نباتية من البيض واللاكتو ؟ يمكن أن تكون عصائر التوت المغذية وصفة رائعة يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تخدم 3 أشخاص وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين ، و2 جرام من الدهون ، وإجمالي 171 سعرة حرارية . مزيج من الفراولة واللبن والتوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة هائلة تصل إلى 84% . وصفات مماثلة هي عصائر المانجو بيري ، عصائر الليمون اللذيذة، عصائر التوت الثلاثي ، والعصائر .