صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

عشب والبيض يتبارى مع توست الثوم وشرائح الطماطم

5
4
3
2
1
عشب والبيض يتبارى مع توست الثوم وشرائح الطماطم

عشب والبيض يتبارى مع توست الثوم وشرائح الطماطم

عشب والبيض يتبارى مع نخب الثوم وشرائح الطماطم قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.91 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 63 جرام دهون، وما مجموعه 813 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم المعمر والملح والفلفل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الصيف الخضروات البيض التدافع, عشب الثوم زبدة الإفطار نخب، و سلطة طماطم وخوخ متبلة مع توست زبدة الأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق البيض مع الجبن والثوم المعمر ويتبل بالملح والفلفل وبضع قطرات من الصلصة الحارة. سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
أضف الزبدة أو زيت الزيتون البكر الممتاز إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
سخني الزبدة أو الزيت ثم أضيفي البيض.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
أضف الإضافة الاختيارية ، إذا رغبت في ذلك ، في هذه المرحلة. يتبارى إلى الاتساق المطلوب ويقدم مع شرائح الطماطم البرقوق للشخص الواحد ، محنك بالملح والفلفل ، جنبا إلى جنب مع البيض. مرر توست الثوم على المائدة: افركي التوست الساخن بالثوم المتشقق ، ثم الزبدة كالمعتاد.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا