عشب مسلوق المأكولات البحرية
عشب مسلوق المأكولات البحرية هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الاسكالوب البحر ، الجوفاء والبشرة أوباكاباكا ، ذيول جراد البحر الصخور ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند-غواجيلو مسلوق المأكولات البحرية تاكو مع صلصة يوكاتان, الليمون عشب المأكولات البحرية، و كعك المأكولات البحرية مع صلصة الأعشاب.
تعليمات
اخلطي الريحان والكزبرة والبقدونس والكراث والثوم مع السمك والاسكالوب والروبيان. توضع جانبا.
يغلى المرق في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية.
إضافة المحار وجراد البحر. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يفتح المحار ويصبح سرطان البحر غير شفاف بالكاد في الجزء السميك (مقطوع للاختبار) ، من 5 إلى 10 دقائق. عندما يفتح المحار ، ارفعه من المرق المغلي بملعقة مشقوقة واحفظه دافئا.
بعد 10 دقائق ، أضيفي السمك المتبل والاسكالوب والروبيان إلى المرق المغلي. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يغطى المقلاة بإحكام ويرفع عن النار.
اتركيه حتى يصبح الجمبري والاسكالوب والأسماك معتما بالكاد في الجزء السميك (مقطوعا للاختبار) ، من 3 إلى 5 دقائق. استخدام في بويلابايس أو ، مع ملعقة فترة زمنية محددة ، تقسيم المأكولات البحرية بالتساوي بين واسعة ، السلطانيات الضحلة. على نار عالية ، وجلب مرق ليغلي ، ثم مغرفة في الأطباق.