عشب لحم البقر المحمص تندرلوين
قد يكون لحم البقر المشوي بالأعشاب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.47 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 538 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك لحم بقري ، وزيت نباتي ، وفلفل مطحون خشن ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة هي لحم بقري متن مع الثوم المحمص-زبدة الأعشاب, النبيذ الأحمر-منقع ، لحم البقر المحمص تندرلوين مع كريم عشب الفجل، و عشب قشرة لحم البقر تندرلوين.
تعليمات
حرارة الفرن إلى 425 F ف. بدوره نهاية صغيرة من لحوم البقر تحت حوالي 6 بوصات. ربط لحم البقر مع سلسلة المطبخ في حوالي 1 1/2 بوصة فترات.
ضعها في مقلاة تحميص ضحلة.
يرش الفلفل والمردقوش والملح. أدخل مقياس حرارة اللحم المقاوم للفرن بحيث يكون الطرف في الجزء الأكثر سمكا من اللحم البقري.
لمتوسطة نادرة ، مشوي 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يقرأ ميزان الحرارة 135 F فهرنهايت (ستستمر درجة الحرارة في الارتفاع حوالي 10 F فهرنهايت ، وسيكون من الأسهل نحت اللحم البقري.) تغطية لحوم البقر فضفاضة مع إحباط ؛ اسمحوا الوقوف 15 إلى 20 دقيقة حتى الحرارة يقرأ 145 دولار واو للمتوسط ، مشوي كشف 45 إلى 50 دقيقة أو حتى الحرارة يقرأ 150 دولار واو تغطية لحوم البقر فضفاضة مع إحباط ؛ اسمحوا الوقوف 10 إلى 15 دقيقة حتى الحرارة يقرأ 160 دولار واو.
قم بإزالة الخيط من اللحم البقري قبل النحت.