عشب الشوفان الدجاج بالقشور
عشب الشوفان الدجاج بالقشور هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والسمن عصا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشب الدجاج بالقشور, أفخاذ دجاج مقشرة بالأعشاب، و دجاج مقشر بالأعشاب وبقدونس أورزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب الشوفان في طبقة واحدة على مقلاة جيلي رول ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
يمزج الشوفان والملح والمكونات التالية 4 (الملح من خلال الفلفل) في محضر الطعام ؛ عملية حتى يتم قطع الشوفان ناعما.
ضع خليط الشوفان في طبق ضحل ؛ ضع بديل البيض في وعاء متوسط الحجم. تراجع الدجاج في بديل البيض ، ونعرات في خليط الشوفان.
ضعي الدجاج على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي ورشي الزبدة فوق الدجاج.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج.