عشب التارتين
عشب التارتين هو نباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 214 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جرجير ، باغيت متعدد الحبوب ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تارتين الأفوكادو, لحم الخنزير ، مانشيجو ، والتين تارتين، و التارتين لذيذا.
تعليمات
اختر الأوراق من الريحان والكرفيل والطرخون. نقطع الريحان ناعما ونقطع الكرفيل والطرخون بخشونة. باستخدام مقشرة الخضار ، احلق الجبن (أو يمكنك بشره بخشونة). في وعاء كبير ، قلبي الجرجير والأعشاب والجبن مع 1 ملعقة كبيرة زيت.
في وعاء صغير ، يمزج الثوم مع الزيت المتبقي. افركي الثوم على الخبز.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي الخبز في طبقة واحدة. نخب على كلا الجانبين حتى احمر طفيفة.
يقسم خليط الأعشاب بين الخبز المحمص ويتبل بالفلفل.