صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة25
مجلة

عشاء تيري في اليقطين

عشاء تيري في اليقطين
عشاء تيري في اليقطين هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 539 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السكر البني والفاصوليا ومزيج الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد جدا. حاول تيري نصائح, العشاء في اليقطين، و العشاء في اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي اللحم المفروم والنقانق. يطهى ويقلب حتى يحمر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
اخلطي الملح والفلفل وتوابل فطيرة اليقطين والسكر البني.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
كتفكتف
3
يصفى اللحم ويخلط في مرقة الدجاج والأرز. يغطى ويطهى من 25 إلى 30 دقيقة حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
إزالة وحجز الجزء العلوي من اليقطين. استخرج البذور واللب الخيطي.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
اخلطي كريمة حساء الكرفس وكريمة حساء الفطر وسيقان الفطر وقطعه والفاصوليا الخضراء في خليط اللحم البقري والنقانق. ملعقة خليط في اليقطين ، واستبدال أعلى اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
شوربة كريمة الكرفسشوربة كريمة الكرفس
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
وضع اليقطين على ورقة الخبز كبيرة ، وتخبز 1 ساعة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى اليقطين هو العطاء. استخرج أجزاء من الحشوة وأجزاء من اللب المطبوخ لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة