عشاء الليلة: مينيسترون الربيع مع الأرز البسمتي البني
عشاء الوصفة الليلة: مينيسترون الربيع مع الأرز البسمتي البني جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.77 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط سبيرز الهليون, الأرز البسمتي البني, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: جنوة مينسترون, عشاء الليلة: المعكرونة مع الأعشاب الربيع، و عشاء الليلة: الربيع الهليون ولحم الخنزير المقدد التجزئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة أو فرن هولندي ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية ، ثم أضيفي شرائح الكراث والثوم واقليها حتى تصبح طرية ولكن غير بنية.
يضاف الأرز والخبز المحمص لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، ثم يضاف المرق ويغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ، 35-45 دقيقة.
أضيفي الخضار إلى الحساء واتركيها على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق ، حتى تنضج ولكن لا تزال مقرمشة بالكاد.
قدميها على الفور بينما لا تزال الخضار مقرمشة.