عشاء الليلة: كالدو فيردي
هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من نصف الملفوف والجزر والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: كالدو جاليجو, العشاء الليلة: إسباجويتي فيردي، و عشاء الليلة: حساء الشعير الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير أو قدر ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكرفس مع قليل من الملح. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية.
أضف البطاطس مع 5 أكواب من الماء. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس.
انقل الحساء إلى الخلاط حتى يهرس، أو استخدم الخلاط اللاصق أو مطحنة الطعام.
يضاف الملفوف إلى الحساء ويترك على نار خفيفة حتى ينضج. طعم التوابل.
مغرفة في الأطباق, أعلى مع كوريزو شرائح ورذاذ من زيت الزيتون, وخدمة.