عشاء الليلة: سمك النهاش الأحمر مع الطماطم والزيتون خبز في احباط

عشاء الليلة: النهاش الأحمر مع الطماطم والزيتون خبز في احباط هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.37 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم برقوق وزيتون كالاماتان وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول عشاء الليلة: السمك الأبيض المخبوز مع الطماطم والزيتون والكبر, عشاء الليلة: سمك كامل مشوي بالزيتون، و سمك النهاش الأحمر مع الطماطم والزيتون والبصل لوصفات مماثلة.