صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

عشاء الليلة: دجاج مشوي بالأعشاب مع مسحوق الثوم

عشاء الليلة: دجاج مشوي بالأعشاب مع مسحوق الثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: دجاج مشوي بالأعشاب مع مسحوق الثوم. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 398 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 39 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بصل ومسحوق ثوم محبب وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: دجاج مشوي بالثوم مع الجزر والجزر الأبيض, العشاء الليلة: دجاج مشوي مع صلصة الأعشاب، و عشاء الليلة: حساء الثوم المحمص مع كوريزو مع بيضة مسلوقة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة. معطف طبق تحميص الصغيرة التي تحمل الدجاج بشكل مريح مع النفط وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في حالة استخدام الدجاج الكامل ، افصل الجلد بعناية عن الثدي وثني أغصان الزعتر تحته. في حالة استخدام القطع ، قم بتجريد الأوراق من الزعتر وقطعها.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يمزج الأوريجانو والثوم والملح والفلفل وأوراق الزعتر (في حالة الاستخدام) في وعاء ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يرش الخليط فوق الدجاج ويفرك جيدا حتى يغطى. في حالة استخدام الدجاج كله ، فرك داخل كذلك ، والاشياء مع البصل ونقل إلى صحن الخبز. في حالة استخدام القطع ، قطع البصل الثنية بين الدجاج في طبق الجلد الجانب حتى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
دجاج مشوي لمدة 20 دقيقة ، ثم اخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت. اترك 50-60 دقيقة للطيور الكاملة ، أو 35-45 دقيقة للقطع ؛ يطهى حتى تسجل درجة الحرارة الداخلية للثدي 155 F فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي