عشاء الليلة: دجاج مشوي بالأعشاب مع مسحوق الثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: دجاج مشوي بالأعشاب مع مسحوق الثوم. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 398 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 39 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بصل ومسحوق ثوم محبب وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: دجاج مشوي بالثوم مع الجزر والجزر الأبيض, العشاء الليلة: دجاج مشوي مع صلصة الأعشاب، و عشاء الليلة: حساء الثوم المحمص مع كوريزو مع بيضة مسلوقة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة. معطف طبق تحميص الصغيرة التي تحمل الدجاج بشكل مريح مع النفط وتوضع جانبا.
في حالة استخدام الدجاج الكامل ، افصل الجلد بعناية عن الثدي وثني أغصان الزعتر تحته. في حالة استخدام القطع ، قم بتجريد الأوراق من الزعتر وقطعها.
يمزج الأوريجانو والثوم والملح والفلفل وأوراق الزعتر (في حالة الاستخدام) في وعاء ويخلط جيدا.
يرش الخليط فوق الدجاج ويفرك جيدا حتى يغطى. في حالة استخدام الدجاج كله ، فرك داخل كذلك ، والاشياء مع البصل ونقل إلى صحن الخبز. في حالة استخدام القطع ، قطع البصل الثنية بين الدجاج في طبق الجلد الجانب حتى.
دجاج مشوي لمدة 20 دقيقة ، ثم اخفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت. اترك 50-60 دقيقة للطيور الكاملة ، أو 35-45 دقيقة للقطع ؛ يطهى حتى تسجل درجة الحرارة الداخلية للثدي 155 F فهرنهايت.