صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة10
مجلة

عشاء الليلة: حساء الجزر أليس ووترز

عشاء الليلة: حساء الجزر أليس ووترز
عشاء الليلة: قد يكون حساء الجزر أليس ووترز مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 94 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزعتر والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: أليس ووترز حساء الدجاج المعكرونة, عشاء الليلة: جازباتشو أليس ووترز، و أليس ووترز' راتاتوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي الزبدة في قدر على نار متوسطة منخفضة. عندما تذوب الزبدة يضاف البصل والزعتر. استمر في الطهي على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الجزر ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
صب في الأسهم وتحويل الحرارة إلى عالية. يغلى المزيج ثم يخفف الحرارة ويضاف الملح ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
يقدم مع رش الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)