صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع القرنبيط ولحم الخنزير المقدد وفتات الخبز

عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع القرنبيط ولحم الخنزير المقدد وفتات الخبز
عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع القرنبيط ، لحم الخنزير المقدد ، وفتات الخبز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.82 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 850 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون والقرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع اللفت مطهو ببطء والقرنبيط, عشاء الليلة: القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد والفطر، و أوريكتشيتي مع القرنبيط ، فتات الخبز ، بانسيتا وبيبيتوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أحضر قدرا كبيرا من الماء المالح ليغلي المعكرونة. في غضون ذلك ، إعداد القرنبيط والخبز صر لفتات ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
في مقلاة ثقيلة كبيرة ، سخني 1 ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة ، ثم أضيفي فتات الخبز. نخب ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
ترفع إلى وعاء صغير ويمسح المقلاة نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يطهى لحم الخنزير المقدد في نفس المقلاة على نار متوسطة عالية لبضع دقائق حتى يصبح الدهن ، ثم يضاف قطع القرنبيط والثوم وقليل من الملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر فقط ، حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا والقرنبيط مكرمل وذهبي.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
ثوم جويا®ثوم جويا®
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
في غضون ذلك ، اطهي المعكرونة حتى تنضج مع الاحتفاظ بكوب من ماء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
تصفى وتضاف المعكرونة إلى المقلاة وتقلب لتتحد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
أضف زيت الزيتون وماء المعكرونة حسب الحاجة لتحقيق قوام كريمي غني قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8
تقدم مع دش من فتات الخبز والفلفل الأسود وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة