صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص4
نقاط الصحة99
مجلة

عشاء الأحد: ديك رومي وفلفل بوبلانو مشوي

عشاء الأحد: ديك رومي وفلفل بوبلانو مشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? عشاء الأحد: يمكن أن يكون الديك الرومي والفلفل الحار المحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 777 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 63 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ومرق الدجاج ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول فيديو: اليقطين تركيا الفلفل الحار مع الفلفل بوبلانو المحمص, عشاء الأحد: فطيرة تركيا تامالي، و عشاء الأحد: صدر ديك رومي مشوي بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325°.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
إزالة الجلد من الفخذين تركيا ويرش اللحم مع الكمون.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الفخذتركيا الفخذ
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
سخني طبق كبير على نار متوسطة ورشي عليه زيت الزيتون. مرة واحدة النفط تلمع إضافة الفخذين واحرق حتى تكتسب اللون البني الذهبي ، حوالي 5-8 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
إزالة الفخذين من طبق الطهي والاحتياطي.
5
ضع طبق الطهي مرة أخرى على النار.
6
يضاف البصل المفروم والثوم إلى المقلاة, كشط البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة حتى يصبح البصل طريا, حول 6 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
يضاف الفخذين إلى المقلاة ويغطى بمرق الدجاج. يغلى المزيج على الموقد ، ثم يغطى ويوضع في الفرن حتى تنضج أفخاذ الديك الرومي بالكامل ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
تركيا الفخذتركيا الفخذ
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
الجمع بين الفاصوليا البحرية المجففة, 2 كوب ماء, فصوص من الثوم المطحون وقليل من الفلفل الأسود في وعاء صغير على الموقد وتقديمهم لينضج. اطبخي حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 40 دقيقة ، مع إضافة المزيد من الماء حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البحرية المجففةالفاصوليا البحرية المجففة
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
9
استنزاف الفاصوليا والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
10
اشطف فلفل بوبلانو وضعه مباشرة على الموقد (إذا كان لديك موقد غاز) أو تحت دجاج التسمين حتى يتفحم الجلد ويصبح أسود.
المكونات سوف تحتاج
جبن حليب البقر القديمجبن حليب البقر القديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
11
ضع الفلفل المتفحم في وعاء وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي. مرة واحدة باردة بما فيه الكفاية للتعامل بعناية إزالة الجلد المتفحم من الفلفل والزهر إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
12
بمجرد طهي أفخاذ الديك الرومي ، قم بإزالتها من سائل الطهي. السماح الفخذين لتبرد وإضافة الفاصوليا المطبوخة, يمكن من الطماطم, مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو لطبق يطهى. جلب لينضج لطيف. إزالة بعناية اللحوم من الفخذين تركيا والمسيل للدموع أو ختم إلى قطع لدغة الحجم ، إضافة اللحوم المطبوخة ليغلي الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الفخذتركيا الفخذ
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
13
طعم التوابل وضبط مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
14
قدميها ساخنة مع القليل من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح رقيقة وقليل من القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة