عشاء الأحد: ديك رومي وفلفل بوبلانو مشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? عشاء الأحد: يمكن أن يكون الديك الرومي والفلفل الحار المحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 777 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 63 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ومرق الدجاج ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول فيديو: اليقطين تركيا الفلفل الحار مع الفلفل بوبلانو المحمص, عشاء الأحد: فطيرة تركيا تامالي، و عشاء الأحد: صدر ديك رومي مشوي بالليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الجلد من الفخذين تركيا ويرش اللحم مع الكمون.
سخني طبق كبير على نار متوسطة ورشي عليه زيت الزيتون. مرة واحدة النفط تلمع إضافة الفخذين واحرق حتى تكتسب اللون البني الذهبي ، حوالي 5-8 دقائق لكل جانب.
إزالة الفخذين من طبق الطهي والاحتياطي.
ضع طبق الطهي مرة أخرى على النار.
يضاف البصل المفروم والثوم إلى المقلاة, كشط البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة حتى يصبح البصل طريا, حول 6 الدقائق.
يضاف الفخذين إلى المقلاة ويغطى بمرق الدجاج. يغلى المزيج على الموقد ، ثم يغطى ويوضع في الفرن حتى تنضج أفخاذ الديك الرومي بالكامل ، حوالي 1 ساعة.
الجمع بين الفاصوليا البحرية المجففة, 2 كوب ماء, فصوص من الثوم المطحون وقليل من الفلفل الأسود في وعاء صغير على الموقد وتقديمهم لينضج. اطبخي حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 40 دقيقة ، مع إضافة المزيد من الماء حسب الضرورة.
استنزاف الفاصوليا والاحتياطي.
اشطف فلفل بوبلانو وضعه مباشرة على الموقد (إذا كان لديك موقد غاز) أو تحت دجاج التسمين حتى يتفحم الجلد ويصبح أسود.
ضع الفلفل المتفحم في وعاء وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي. مرة واحدة باردة بما فيه الكفاية للتعامل بعناية إزالة الجلد المتفحم من الفلفل والزهر إلى قطع صغيرة.
بمجرد طهي أفخاذ الديك الرومي ، قم بإزالتها من سائل الطهي. السماح الفخذين لتبرد وإضافة الفاصوليا المطبوخة, يمكن من الطماطم, مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو لطبق يطهى. جلب لينضج لطيف. إزالة بعناية اللحوم من الفخذين تركيا والمسيل للدموع أو ختم إلى قطع لدغة الحجم ، إضافة اللحوم المطبوخة ليغلي الفلفل الحار.
طعم التوابل وضبط مع الملح والفلفل.
قدميها ساخنة مع القليل من البصل الأخضر المقطع إلى شرائح رقيقة وقليل من القشدة الحامضة.