عسل مدهون وسلمون مزجج ميسو
العسل المدهون والسلمون المزجج ميسو هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز ، دايكون ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 17%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول من السهل العسل ميسو المزجج سمك السلمون وسوبا حساء المعكرونة, سمك السلمون المزجج ميسو، و سمك السلمون المزجج ميسو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف السمك واتركه حتى يجف. في وعاء صغير ، اخلطي العسل والميسو وعصير الليمون والزنجبيل.
فرشاة السمك بسخاء في جميع أنحاء مع خليط العسل. ضع القطع متباعدة قليلا على صينية خبز مقاس 12 في 15 بوصة.
سمك السلمون شواء 3 إلى 4 بوصات من الحرارة ، وتحول مرة واحدة مع ملعقة واسعة ، حتى مبهمة ولكن لا تزال رطبة المظهر في وسط الجزء سمكا (قطع لاختبار) ، 7 إلى 8 دقائق المجموع.
ضع قطعة من السمك على كل طبق من الأطباق الأربعة وتلة دايكون على قدم المساواة جنبا إلى جنب.