عسل الصويا سمك السلمون المشوي مع ادامامي
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك السلمون المشوي بالعسل مع ادامامي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 4.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم ، أسافين الجير والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. جعلت 112 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عسل الصويا سمك السلمون المشوي مع ادامامي, سلمون مشوي بالعسل مع ادامامي وارز بني، و كباب ستيك الصويا بالعسل مع صلصة الكزبرة والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية مباشرة. زيت شبكات الشواء. نقطع الكزبرة والبصل الأخضر ونخلط في الزيت والزنجبيل. يتبل بالملح والفلفل.
قطع اثنين من الشقوق 3 بوصة طويلة من خلال الجلد بالطول على الجزء السفلي من شرائح سمك السلمون ، والذهاب في منتصف الطريق في سمك السلمون. بالتساوي الاشياء الشقوق مع خليط عشب. يتبل السمك بالملح والفلفل.
قلبي عصير الليمون وفول الصويا والعسل معا حتى يصبح المزيج ناعما.
ضعي السلمون ، وجانب الجلد لأعلى ، على الشواية واطهيه حتى يتم تمييزه جيدا ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلب السلمون واستمر في الطهي ، مع تفريش القمم بالصلصة ، حتى ينضج السمك بالكامل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق أخرى.
انقله إلى طبق التقديم ورش القمم ببذور السمسم.
تقدم مع أسافين ادامامي والليمون.
اتجاهات الفروج: ضع رف الفرن بحيث تكون صينية الخبز الموضوعة على الرف حوالي 4 بوصات أسفل مصدر الحرارة. سخن اللاحم. إعداد سمك السلمون على النحو الوارد أعلاه ووضع شرائح ، الجلد إلى أسفل ، على ورقة الخبز اصطف احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ. شواء ، تغطية بالحساء 3 إلى 4 مرات مع صلصة ، حتى ينضج فقط من خلال ، حوالي 6 إلى 7 دقائق.