عجة دقيق الحمص مع الهليون

عجة دقيق الحمص مع الهليون هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ريحان وطحن سخي من الفلفل والملح-اختياري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام دقيق الحمص ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع دقيق الحمص الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عجة السبانخ والحمص, كل شيء عن دقيق الحمص، و خبز دقيق الحمص.