عجة الجبن والفلفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب عجة الجبن والفلفل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 24 وتكاليف 16 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. مزيج من الفلفل والبصل والبيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البلد الفلفل عجة فطيرة, عجة الفطر والفلفل، و نقانق, فلفل, وعجة شيدر.
تعليمات
يخفق البيض الكامل وبياض البيض والماء مع الخفق حتى يمتزج جيدا.
طهي الخضار في مقلاة نونستيك كبيرة رش مع رذاذ الطبخ على حرارة متوسطة عالية 5 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
يضاف البيض إلى المقلاة ؛ يغطى. طبخ 6 دقائق.
أعلى نصف عجة البيض مع خليط الفلفل والجبن. كوك ، مغطاة ، 3 دقائق. أو حتى يذوب الجبن.