عباد الشمس-زبدة الصويا

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون زبدة عباد الشمس وفول الصويا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.28 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك التوت البري والزنجبيل والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو أمر عظيم. حاول عباد الشمس زبدة نخالة الكعك, بذور عباد الشمس زبدة الفول السوداني، و عباد الشمس زبدة برينغل كوكي العصي لوصفات مماثلة.