طنجرة الضغط البطاطا المهروسة
قد تكون البطاطس المهروسة في قدر الضغط مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 290 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وملح كوشير وبطاطس روسيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي بطاطس طنجرة الضغط, لحم الخنزير ، مخلل الملفوف ، والبطاطا الحلوة-طنجرة الضغط، و طباخ بطيء البطاطا المهروسة.
تعليمات
يغلى الماء في قدر الضغط على نار عالية. عندما يغلي الماء ، أضف البطاطس. ختم غطاء وجلب طباخ يصل إلى ارتفاع الضغط. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة مع الحفاظ على الضغط العالي واطهيها لمدة 30 دقيقة.
استخدام طريقة الإفراج السريع لخفض الضغط.
صفي البطاطس وأعيديها إلى قدر الضغط.
يضاف الزبدة والحليب ويغطى قدر الضغط بغطاء لمدة 5 دقائق ، مما يسمح للحرارة من البطاطس بإذابة الزبدة وتسخين الحليب.
إزالة الغطاء. الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الأبيض ، واستخدام هراسة اليد لهريس البطاطا حتى تختفي كتل في الغالب.
انقله إلى وعاء وقدمه ساخنا.