طماطم مقلية ، بصل ، و فطر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون الطماطم المقلية والبصل والفطر وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الريحان والفطر والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل تندرلوين لحم بقري متبل مع بصل بالكراميل وخرقة الفطر, تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: كريب دقيق الذرة ، خرقة الفطر ، البيض المقلي، و الفطر والطماطم والريحان على الكعك الإنجليزي.