طماطم مشوية بطيئة مع كوسة وريكوتا هربيد

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الطماطم المشوية ببطء مع الكوسة والريكوتان. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 620 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك دفعة بطيئة تفحم الطماطم والريحان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل كعك كوسة فارو مع جبن الماعز العشبي والطماطم المشوية ببطء, لفائف الكوسا المشوية المحشوة بالليمون والريحان والطماطم المحمصة البطيئة، و باستا مع طماطم كرزية وريكوتا هربيد.