صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طماطم مشوية

طماطم مشوية
الطماطم المشوية هي خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 117 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 377 من عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك جبنة البارميزان والطماطم وصلصة الخل البلسمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بيتزا مشوية مع طماطم مشوية ، هليون ، جبن ماعز ، لوز ماركونان, طماطم مشوية، و طماطم مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ضع الطماطم ، وقطع الجانبين ، في عموم احباط القابل للتصرف.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
رذاذ مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
4
ضع المقلاة على الشواية ؛ تغطية الشواية مع غطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
شواء 15 دقيقة. أو حتى تنضج الطماطم ويصبح الجبن بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار