طماطم محشوة بسلطة الدجاج
قد تكون الطماطم المحشوة بسلطة الدجاج مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 95 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الدجاج وزيت الزيتون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج الطماطم المحشوة, سلطة الدجاج الطماطم المحشوة، و سلطة دجاج-طماطم محشوة.
تعليمات
قطع 1/2 بوصة من أعلى كل الطماطم. اخرج اللب من الطماطم. اقلب الطماطم رأسا على عقب على مناشف ورقية لتصريفها.
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الدجاج والفلفل الحلو والذرة والبصل.
في وعاء صغير ، خفقت معا زيت الزيتون والمكونات 6 المقبلة.
يسكب فوق الدجاج ويقذف برفق حتى يغطى.
خط الطماطم مع أوراق الخس أو أوراق السبانخ. ملعقة سلطة الدجاج بالتساوي في الطماطم. ضعيها في الثلاجة أو قدميها على الفور.