صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

طماطم طازجة ، سجق ، معكرونة بيكورينو

طماطم طازجة ، سجق ، معكرونة بيكورينو
قد تكون معكرونة الطماطم الطازجة والنقانق والبيكورينو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم وجبن بيكورينو رومانو والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طماطم طازجة ، سجق ، معكرونة بيكورينو, طماطم طازجة ، سجق ، معكرونة بيكورينو، و إنسالاتا دي فف إي بيكورينو (فول طازج وسلطة جبن بيكورينو).

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة أغلفة من النقانق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
4
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف النقانق والبصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك لتنهار النقانق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الثوم ؛ طبخ 2 دقيقة. ضجة في الطماطم ؛ طهي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
7
يرفع عن النار; ضجة في المعكرونة, 2 ملعقة طعام جبن, ملح, والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
فلفلفلفل
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
8
يرش مع المتبقية 1/4 كوب الجبن والريحان.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
باسلباسل

المعدات