صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

طماطم بيستو

5
4
3
2
1
طماطم بيستو

طماطم بيستو

يتطلب بيستو الطماطم تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 91 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الطماطم وملح البحر والثوم والبارميزان. إنه يعمل بشكل جيد كتوابل. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والبدائية النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد جدا. باستا كون إيل بيستو ألا ترابانيز (طماطم ولوز بيستو), باستا كون إيل بيستو ألا ترابانيز (طماطم ولوز بيستو)، و بيستو طماطم مجففة بالشمس لمدة 5 دقائق (بيستو روسو) هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
تمزج الطماطم والثوم والريحان وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل حسب الرغبة في الخلاط وتهرس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف الجبن واخلطه لفترة وجيزة فقط للخلط.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3
نقل إلى وعاء وضبط التوابل.;
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا