صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

طبق واحد بوربون الدجاج

5
4
3
2
1
طبق واحد بوربون الدجاج

طبق واحد بوربون الدجاج

بحاجة الى الطبق الرئيسي البدائي? طبق واحد بوربون الدجاج يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.47 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والثوم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة الشوكولاتة بوربون البقان, دجاج بوربون حار (ناقص بوربون)، و دجاج هاسلباك بالجبن: طبق دجاج لذيذ وأنيق جاهز في 30 دقيقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة أو السمن ويضاف زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اقلي الثوم والبصل حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
إزالة الثوم والبصل من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
4
يضاف أنصاف صدور الدجاج إلى المقلاة ويحمر على كلا الجانبين. أعد الثوم والبصل إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف المرق والبوربون ويقلب معا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج وينضج (عصير الدجاج ينضب).
المكونات سوف تحتاج
بوربونبوربون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا