طبق كسكس بروكلي متوسطي

هذه الوصفة تخدم 1. إذا Serving 2.92 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون البحر الأبيض المتوسط القرنبيط طبق الكسكس المعلقة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 715 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. مزيج من زهيرات البروكلي والبصل والكسكس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي طبق سلطة البحر الأبيض المتوسط, طبق مزة البحر الأبيض المتوسط، و البحر الأبيض المتوسط المشوي المأكولات البحرية والخضار طبق.