صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة46
مجلة

طبخ الكتاب: سلطة حلو ومر

طبخ الكتاب: سلطة حلو ومر
طبخ الكتاب: سلطة حلو ومر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف Serving 3.25 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. حاول 79 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك شراب القيقب والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طبخ الكتاب: الكمأ الشوكولاته حلو ومر, طبخ الكتاب: الشوكولاته حلو ومر خمسة التوابل الكعك، و طهي الكتاب: الكراميل المملح-الكمأ الشوكولاته حلو ومر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خذ كل من برتقال الدم بدوره واستخدم سكينا حادا صغيرا لتقطيع الجزء العلوي والقاعدة. الآن قطع الجانب من البرتقال ، بعد منحنى الطبيعي ، لإزالة الجلد وبيت الأبيض. فوق وعاء صغير ، قطع بين الأغشية لإزالة الأجزاء الفردية في وعاء. اعصر كل العصير من الغشاء والجلد في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الدمبرتقال الدم
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
تشكل عصير في المقلاة إلى 7 ملاعق كبيرة مع عصير البرتقال الدم اضافية.
المكونات سوف تحتاج
عصير برتقال الدمعصير برتقال الدم
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يضاف عصير الليمون وشراب القيقب وقليل من الملح ويترك على نار خفيفة. اتركيه للتقليل لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى تترك مع حوالي 3 ملاعق كبيرة من الشراب السميك. صفيها من خلال منخل ناعم واتركها تبرد ، ثم حركها في ماء الزهرة البرتقالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1 ملعقة كبيرة ماء زهر البرتقال (أو 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
سحب بعيدا أوراق راديتشيو وتمزيقها تقريبا إلى قطع كبيرة. وضعت في وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
5
نضيف أوراق التريفيزو والزيت وبعض الملح والفلفل ونقلبها برفق. تقسيم أوراق السلطة بين اثنين من لوحات التقديم. دوت مع شرائح البرتقال ، وأوراق حمراء صغيرة وملعقة من الريكوتا ، وبناء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
رشي عليها شراب البرتقال وانتهي بجوز الصنوبر وبذور الرمان.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب