طبخ الكتاب: دجاج الليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طبخ الكتاب: دجاج الليمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكاتشب والسكر البني والدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول طهي الكتاب: قضبان الليمون, طبخ الكتاب: الليمون عنبية مشبك، و طهي الكتاب: بسكويت الليمون المزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
استخدم طباخ بطيء 4 لتر. أكره فكرة الطهي المسبق للطعام قبل وضعه في الطباخ البطيء ، لكن هذه واحدة من تلك الأوقات التي تكون فيها فكرة جيدة. سيوفر اللون البني القليل من الملمس إلى الخارج من قطع الدجاج التي لم تتحقق من خلال الطهي البطيء وحده. نعرات قطع الدجاج في الدقيق وتفريغ الفائض. يحمر الدجاج على الموقد في القليل من زيت الزيتون. ليست هناك حاجة للطهي الكامل ، فقط احصل على القليل من القشرة على الجزء الخارجي من الدجاج.
ضع الدجاج في الخزف الحجري.
إضافة المكونات الأخرى ، وإرم بلطف إلى معطف مع الصلصة. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات ، أو على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات.