طباخ بطيء عسل ثوم دجاج
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج الثوم بالعسل البطيء وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك العسل وجذر الزنجبيل والكاتشب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 20 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. طباخ بطيء عسل ثوم دجاج, طباخ بطيء عسل ثوم دجاج، و طباخ بطيء عسل ثوم دجاج هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي أفخاذ الدجاج حتى يصبح لونها بنيا بالتساوي من جميع الجوانب.
في وعاء ، اخلطي العسل وصلصة الصويا والكاتشب والثوم والزنجبيل وعصير الأناناس المحفوظ.
تغطية ، وطهي 4 ساعات على ارتفاع. ضجة في الحكايات الأناناس قبل التقديم.
اخلطي نشا الذرة والماء في وعاء صغير.
إزالة الفخذين من طباخ بطيء. يمزج مزيج نشا الذرة مع الصلصة المتبقية في الطباخ البطيء حتى يتكاثف.