صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

طباخ بطيء سيوبينو

طباخ بطيء سيوبينو
طباخ بطيء سيوبينو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 4 ساعات و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والثوم وورق الغار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء سيوبينو, طباخ بطيء سيوبينو، و من السهل سيوبينو في طباخ بطيء.

تعليمات

1
في طباخ بطيء من 5 إلى 6 لتر ، اخلطي جميع المكونات باستثناء السمك والروبيان والمحار ولحم السلطعون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
يغطى ؛ يطهى على نار عالية الإعداد من 3 إلى 4 ساعات.
3
ضجة في الأسماك والروبيان والمحار ولحم السلطعون. تقليل إعداد الحرارة إلى منخفضة. يغطى ؛ يطهى لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
إزالة أوراق الغار. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير

المكونات

170فلفل هابينرويمكن لحم السلطعون ، استنزفتيمكن لحم السلطعون ، استنزفت794فلفل هابينرويمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسيقان متوسطة الكرفس ، مفرومة فرما ناعما (حواليسيقان متوسطة الكرفس ، مفرومة فرما ناعما (حوالي227فلفل هابينروزجاجة عصير البطلينوسزجاجة عصير البطلينوس184فلفل هابينرويمكن المحار المفروم مع عصير ، غير مصفىيمكن المحار المفروم مع عصير ، غير مصفى1أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف أو الماءالنبيذ الأبيض الجاف أو الماء454فلفل هابينروسمك أبيض محكم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةسمك أبيض محكم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3الخضروات (مثل السبانخ)فصوص من الثوم ، مفرومة فرما ناعما (حواليفصوص من الثوم ، مفرومة فرما ناعما (حوالي3الخضروات (مثل السبانخ)التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير مفرومبصل كبير مفروم0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1جبنة بارميزان مبشورة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم340فلفل هابينروجمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مقشرجمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مقشر0الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة170فلفل هابينرويمكن معجون الطماطميمكن معجون الطماطم1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي