صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

طباخ بطيء سيوبينو

طباخ بطيء سيوبينو
طباخ بطيء سيوبينو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 4 ساعات و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والثوم وورق الغار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء سيوبينو, طباخ بطيء سيوبينو، و من السهل سيوبينو في طباخ بطيء.

تعليمات

1
في طباخ بطيء من 5 إلى 6 لتر ، اخلطي جميع المكونات باستثناء السمك والروبيان والمحار ولحم السلطعون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
يغطى ؛ يطهى على نار عالية الإعداد من 3 إلى 4 ساعات.
3
ضجة في الأسماك والروبيان والمحار ولحم السلطعون. تقليل إعداد الحرارة إلى منخفضة. يغطى ؛ يطهى لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
إزالة أوراق الغار. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن لحم السلطعون ، استنزفتيمكن لحم السلطعون ، استنزفت7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسيقان متوسطة الكرفس ، مفرومة فرما ناعما (حواليسيقان متوسطة الكرفس ، مفرومة فرما ناعما (حوالي2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زجاجة عصير البطلينوسزجاجة عصير البطلينوس1841 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن المحار المفروم مع عصير ، غير مصفىيمكن المحار المفروم مع عصير ، غير مصفى1أوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف أو الماءالنبيذ الأبيض الجاف أو الماء4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك أبيض محكم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةسمك أبيض محكم ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3قطع حلوى التوفي من هيث بارفصوص من الثوم ، مفرومة فرما ناعما (حواليفصوص من الثوم ، مفرومة فرما ناعما (حوالي3قطع حلوى التوفي من هيث بارالتوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير مفرومبصل كبير مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مقشرجمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مقشر0قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن معجون الطماطميمكن معجون الطماطم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي