طباخ بطيء سيوبينو
طباخ بطيء سيوبينو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 4 ساعات و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والثوم وورق الغار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء سيوبينو, طباخ بطيء سيوبينو، و من السهل سيوبينو في طباخ بطيء.
تعليمات
في طباخ بطيء من 5 إلى 6 لتر ، اخلطي جميع المكونات باستثناء السمك والروبيان والمحار ولحم السلطعون والبقدونس.
يغطى ؛ يطهى على نار عالية الإعداد من 3 إلى 4 ساعات.
ضجة في الأسماك والروبيان والمحار ولحم السلطعون. تقليل إعداد الحرارة إلى منخفضة. يغطى ؛ يطهى لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.
إزالة أوراق الغار. ضجة في البقدونس.