طباخ بطيء بطاطا حلوة بالكاري وحساء العدس
بطيئة طباخ بالكاري البطاطا الحلوة والعدس الحساء هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 30 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكمون المطحون واللبن والعدس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل يخنة البطاطا الحلوة بالعدس الأحمر بالكاري, جوز الهند بالكاري البطاطا الحلوة والعدس الحساء، و الحلو الجوز الاسكواش والعدس الأحمر الحساء {طباخ بطيء}.
تعليمات
في طباخ بطيء من 3 إلى 4 لتر ، اخلطي البطاطا الحلوة والبصل والجزر والعدس.
في مقلاة مقاس 8 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف مسحوق الكاري والكمون والملح والفلفل والزنجبيلالجذر والثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في مرق.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 5 إلى 6 ساعات.
زيادة إعداد الحرارة إلى عالية. ضجة في الفاصوليا الخضراء. يغطى ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح الفاصوليا الخضراء طرية.