صعوبةخبير
جاهز20 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طباخ بطيء الفاصوليا الحمراء والأرز

طباخ بطيء الفاصوليا الحمراء والأرز
طباخ بطيء الفاصوليا الحمراء والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 54 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 299 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طباخ بطيء الفاصوليا الحمراء والأرز, الفاصوليا الحمراء والأرز (طباخ بطيء)، و طباخ بطيء الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر بطيء ، يمزج البصل والثوم والنقانق. ضجة في الفاصوليا والماء والموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 7 1/2 ساعة (على ارتفاع يستغرق ما بين 3 1/2 إلى 4 ساعات).
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
إزالة 1/4 كوب من الفاصوليا من طباخ بطيء; الهريس حتى تصبح ناعمة, ثم السير لهم يقلب مرة أخرى إلى طباخ بطيء. استمر في الطهي لمدة 30 دقيقة أخرى على ارتفاع منخفض أو 15 دقيقة على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
أخرج الفاصوليا من الطباخ إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
قدميها فوق الأرز المطبوخ واستمتع بها!
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ