طاجين دجاج سهل
طاجين الدجاج السهل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البقدونس وأفخاذ الدجاج والزعفران وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 472 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو ممتاز. حاول طاجين دجاج سريع وسهل, طاجين دجاج سهل / طاجين بالزيتون والليمون، و طاجين خروف سهل مع الرمان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة واسعة مع غطاء ، أضيفي الدجاج ، ثم اقليه بسرعة حتى يصبح لونه خفيفا.
يضاف البصل والزنجبيل ، ثم تقلى لمدة 2 دقيقة أخرى.
يضاف 150 مل من الماء والزعفران والعسل والجزر ويتبل ثم يقلب جيدا. يغلى المزيج ويغطى بإحكام ثم يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الدجاج. كشف وزيادة الحرارة لمدة 5 دقائق لتقليل الصلصة قليلا.
يرش البقدونس ويقدم مع شرائح الليمون للضغط عليها.