صعوبةخبير
جاهز6 ساعة
حصص36
نقاط الصحة58
مجلة

طاجن هاريتون النباتي 'الشهير'

طاجن هاريتون النباتي 'الشهير'
قد يكون طبق خزفي نباتي 'الشهير' هاريتون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 36 والتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 74 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم ، الشبت الاعشاب ، المصابيح الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طاجن البروكلي الشهير, الشهيرة هاش براون طاجن تقليد وصفة ، و طاجن نباتي.

تعليمات

1
تحضير الباذنجان قبل تجميع المكونات, عن طريق قطعها إلى 2 قطع بوصة ووضعها في وعاء كبير جدا مع الماء المملح لتغطية. سيؤدي ذلك إلى استخلاص المرارة من الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
دع هذا الجلوس لمدة 3 ساعات.
3
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
نقطع البطاطس والفلفل الأخضر والبصل والقرع والطماطم إلى قطع مقاس 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
سكين حادهسكين حاده
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
نقطع الفاصوليا الخضراء والفطر إلى نصفين ونقشر فصوص الثوم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
6
استنزاف وشطف الباذنجان, ثم الجمع بين ذلك مع جميع الخضروات المفرومة الأخرى, الشبت, توابل والريحان ووضع كل في 3 * 13 * 18 بوصة تحميص عموم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
صب صلصة الطماطم وزيت الزيتون على كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8
اخبزيها على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 2 1/2 ساعة ، مع إضافة القليل من الماء في منتصف وقت الطهي تقريبا للحفاظ على الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة