طاجن كوسة ، قرع ، ذرة
كوسة, قرع, والذرة خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 398 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك جبن أسياجو وملح الطعام والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول كوسة أو كوسة خزفي, طاجن الاسكواش والكوسا، و طاجن الكوسا والاسكواش الأصفر لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب أول 2 المكونات والماء لتغطية ليغلي في فرن الهولندي على نار متوسطة عالية, وتغلي 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
استنزاف ؛ اضغط برفق بين المناشف الورقية.
تذوب 2 ملعقة كبيرة. يضاف البصل ويقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الثوم ، ويقلى 2 دقيقة.
ضجة معا الاسكواش, خليط البصل, ذرة, التالي 6 المكونات, و 1/2 كوب كل فتات الخبز والجبن أسياجو فقط حتى المخلوطة. خليط ملعقة في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
تذوب المتبقية 2 ملعقة كبيرة. زبدة. ضجة في المتبقية 1 كوب فتات الخبز و 1/2 كوب الجبن أسياجو.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا واتركيها.
اتركيه قبل 15 دقيقة من التقديم.