طاجن تورتيلا الذرة
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين؟ يمكن أن تكون طاجن تورتيلا الذرة وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 1.37 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 418 سعرة حرارية و22 جرامًا من البروتين و20 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. توجه إلى المتجر واشتري صلصة رسيستيرشاير والكرفس وجبنة الشيدر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا تبلغ 45%. طاجن تاكو تورتيلا الذرة، طاجن تاكو تورتيلا الذرة، وكيش تورتيلا الذرة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة، يُطهى اللحم البقري والبصل والكرفس على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي وتصبح الخضار طرية. بالُوعَة. أضيفي الفاصوليا والذرة وصلصة الطماطم وصلصة رسيستيرشاير ومسحوق الفلفل الحار والثوم. طبخ لمدة 3 دقائق.
ضع تورتيلا واحدة في جولة مدهونة 2 كيو تي. طبق الخبيز؛ أعلى مع 1 كوب خليط اللحم. كرر الطبقات خمس مرات.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج.