صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء

طاجن الفاصوليا الخضراء
طاجن الفاصوليا الخضراء يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي في جميع أنحاء 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 145 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 77 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 12. فهو مثالي ل عيد الشكر. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والحليب والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}, طاجن الفاصوليا الخضراء، و طاجن الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلب الحساء والحليب وفول الصويا والفلفل الأسود والفاصوليا و 1 1/3 كوب بصل في طاجن 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
2
اخبزيها على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح خليط الفاصوليا ساخنا ويتدفق. تحريك خليط الفول وأعلى مع البصل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا.الذهاب المكسرات! نخب 1/2 كوب شرائح اللوز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللوزشرائح اللوز
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1
أضف 1/2 كوب من الفلفل الأحمر المفروم إلى خليط الفاصوليا.الفاصوليا الخضراء عشاق الجبن خزفي: حذف صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
طاجن الفاصوليا الخضراءطاجن الفاصوليا الخضراء
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
2
أضف 1/2 كوب جبنة شيدر مبشورة إلى خليط الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
3
أضف المزيد من الجبن حسب الرغبة مع البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة