صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء

طاجن الفاصوليا الخضراء
طاجن الفاصوليا الخضراء هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 6 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب ، الفرنسية onions البصل المقلي ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}, طاجن الفاصوليا الخضراء، و طاجن تكس مكس الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
قلب الحساء والحليب وصلصة الصويا والفلفل الأسود والفاصوليا و 1 1/3 كوب بصل في طاجن 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
2
اخبزيها على حرارة 350 دولارا فهرنهايت لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح خليط الفاصوليا ساخنا ويغمر. تحريك خليط الفول.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
3
يرش البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
5
من السهل استبدال: استخدام 2 أكياس (16 إلى 20 أوقية لكل منهما) الفاصوليا الخضراء المجمدة ، إذابة ، 4 حزم (9 أوقية لكل منهما) الفاصوليا الخضراء المجمدة ، إذابة ، 4 علب (حوالي 16 أوقية لكل منهما) الفاصوليا الخضراء ، استنزفت أو حوالي 3 جنيه الفاصوليا الخضراء الطازجة لهذه الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
تباين النكهة: لإضافة القرمشة ، أضف 1/2 كوب من شرائح اللوز إلى طبقة البصل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللوزشرائح اللوز
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
تنوع النكهة: لمحبي لحم الخنزير المقدد ، أضف 4 شرائح لحم الخنزير المقدد ، المطبوخ والمتفتت ، إلى خليط الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
8
تباين النكهة: لإضافة لمسة احتفالية ، أضف 1/2 كوب فلفل أحمر مقطع مع الحساء.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
9
نكهة الاختلاف: لمحبي الجبن ، ضجة في 1 كوب جبن شيدر تمزيقه مع الحساء. حذف صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
10
يرش 1/2 كوب إضافي من جبنة الشيدر عند إضافة البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
11
تباين النكهة: بالنسبة لطاجن الفاصوليا الخضراء الذهبية ، استبدل حساء الفطر الذهبي المكثف من كامبل بكريمة حساء الفطر. حذف صلصة الصويا. ضجة في 1/2 كوب من الفلفل الأحمر المفروم مع الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
طاجن الفاصوليا الخضراءطاجن الفاصوليا الخضراء
شوربة الفطرشوربة الفطر
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة