صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

طاجن الدجاج والأرز المخبوز بسهولة

طاجن الدجاج والأرز المخبوز بسهولة
من السهل خبز الدجاج والأرز خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.09 لكل وجبة. مزيج من الجزر المقطوع ، ومسحوق البصل ، وعصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل طاجن الدجاج والأرز السهل, دجاج سهل مع طاجن أرز، و طاجن دجاج بالكاري مع أرز.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قلبي الحساء والماء والأرز وعصير الليمون والتوابل الإيطالية ومسحوق البصل والفلفل الأسود والبروكلي والجزر في طبق خبز مقاس 11 * 8 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
مسحوق البصلمسحوق البصل
عصير الليمونعصير الليمون
البروكليالبروكلي
جزرجزر
المياهالمياه
الأرزالأرز
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
ضعي الدجاج على خليط الأرز. يتبل الدجاج بالفلفل الأسود الإضافي ويرش بالفلفل الحلو. غطي طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخبزيها لمدة 50 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ويصبح الأرز طريا. أعلى مع الجبن. يغطى ويترك لمدة 10 دقائق. قلب خليط الأرز قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطفل-قطع الجزر ، وقطع في نصف قطرياطفل-قطع الجزر ، وقطع في نصف قطريا4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهور البروكلي الطازجةزهور البروكلي الطازجة305مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كامبل Request طلب صحي Cream كريم مكثف من حساء الدجاجكامبل Request طلب صحي Cream كريم مكثف من حساء الدجاج0(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة كولبي جاك قليلة الدسم أو مزيج الجبن الإيطالي المبشورجبنة كولبي جاك قليلة الدسم أو مزيج الجبن الإيطالي المبشور11 رطل كوسة،التوابل الإيطالية ، سحقالتوابل الإيطالية ، سحق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أبيض طويل الحبة غير مطبوخأرز أبيض طويل الحبة غير مطبوخ567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم3156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة