طاجن الحمص والطحينة

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? الحمص دسم والطحينة خزفي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 53 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والماء والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز البني المطبوخ ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الحمص الطحينة, طحينة قليلة الدسم-صلصة الحمص، و حمص مقلي مع زبادي طحينة.