طاجن التونة القلبية

طاجن التونة القلبية هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 421 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الكوسة والبصل الأخضر وجبن مونتيري جاك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن الكوسة والتونة القلبية, طاجن البيض القلبية، و طاجن لحم الخنزير القلبية.