طاجن البيض والبطاطس

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون طاجن البيض والبطاطس وصفة رائعة لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 17 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون وإجمالي 203 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.31 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و5 دقائق . إنها مثالية لفصل الشتاء . لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، ويمكن للمرء أن يقول إنها كانت مثالية. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الفلفل الحار ولحم الخنزير المقدد وبطاطس أوبراين وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة تبلغ 62٪ ، فإن هذا الطبق جيد. طاجن البطاطس والعدس بالجبن وطاجن البطاطا الحلوة بالزنجبيل وطاجن البطاطا الحلوة المغطى بالجوز البقان تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.